Jaké světlo na čtení?

2025-12-12

Výběr správného světla na čtení má zásadní vliv na komfort očí i celkové pohodlí při čtení. Nejuniverzálnějším řešením je obvykle neutrální barva světla 4000-4500 K, která věrně napodobuje denní světlo a zajišťuje jasný, ale neúnavný kontrast. Díky tomu se zrak nepřetěžuje tak rychle a čtení zůstává příjemné i při delší době. Právě proto se tento typ světla doporučuje k pracovním stolům, do kanceláří i domácích čtecích koutků.

Pokud však dáváte přednost útulnější atmosféře, může být vhodnou volbou teplé světlo 3000-3500 K. Tento odstín vytváří příjemné, relaxační prostředí ideální pro večerní čtení, i když text může působit o něco méně kontrastně. Naopak je vhodné vyhnout se velmi studenému světlu nad 5000 K, které bývá příliš ostré a stimulační - oči se pak rychleji unaví a soustředění na text je obtížnější. Správně zvolená barva světla tedy přispívá nejen k pohodlí, ale i ke zdraví zraku.

Barva světla	Teplota chromatičnosti (K)	Charakteristika	Vhodné ke čtení?
Teplá	2700-3200	Útulná, lehce nažloutlá	Vhodná na večer, pohodlná, ale méně výrazná
Neutrální	4000-4500	Blízká přirozenému dennímu světlu	Nejlepší na čtení - jasná a šetrná k očím!
Studená	5000-6500	Bílá až namodralá, povzbuzující	Vhodná pro práci, večer může unavovat zrak

Každá barva světla působí na vnímání a komfort práce odlišně. Teplé odstíny opticky změkčují prostor a vytvářejí atmosféru podporující relaxaci. Neutrální světlo nejlépe odpovídá přirozeným světelným podmínkám a pomáhá udržet soustředění. Naopak studené světlo zvyšuje kontrast a stimuluje, avšak při dlouhodobém používání může zatěžovat zrak. Znalost těchto rozdílů usnadňuje vědomý výběr světla podle individuálních potřeb.

Jak zvolit intenzitu světla ke čtení?

Kromě samotné barvy je velmi důležitá také intenzita světla, tedy jeho výkon. Příliš slabé světlo nutí oči k mhouření, zatímco příliš silné oslňuje a narušuje plynulost čtení.

Doporučení: žárovka o výkonu 40-60 W (LED ekvivalent: 5-8 W) - tento rozsah je považován za optimální pro práci i čtení.

Které lampy jsou nejlepší ke čtení?

V závislosti na tom, kde nejčastěji čtete (nebo se učíte), můžete zvolit různé typy osvětlení. Každý z nich má své výhody, proto je důležité přizpůsobit výběr vlastním potřebám.

Typ lampy	Kde se hodí nejlépe?	Výhody	Nejlepší využití ke čtení
Stolní lampa	Psací stůl, noční stolek, komoda	• nastavitelné rameno • vysoká stabilita • přesné směrování světla	Čtení u stolu
Stojací lampa	Křeslo, pohovka, obývací pokoj	• široký úhel svícení • osvětlení větší plochy • jemnější než stolní lampa	Čtení v křesle nebo na pohovce
Nástěnné svítidlo nad postel	Postel, ložnice	• nezabírá místo • možnost nasměrování světla na knihu • neruší druhou osobu	Čtení v posteli
LED lampička s nastavením barvy	Jakékoli místo ke čtení	• změna barvy světla • přizpůsobení denní době • pohodlné ovládání jedním tlačítkem	Univerzální řešení - vhodné všude

Kde umístit lampu ke čtení?

Kromě barvy, intenzity a samotného výběru lampy je důležité také správné rozmístění světelných zdrojů. Ani ta nejlepší LED žárovka nezajistí komfort, pokud je lampa umístěna nevhodně.

Kde tedy lampu umístit pro maximální pohodlí?

Na levé straně - pro praváky (opačně pro leváky).
Za ramenem - světlo rovnoměrně osvětlí stránku, aniž by oslňovalo.
Mírně nad úrovní očí - zabrání odleskům a oslnění papíru.
V blízkosti křesla nebo postele - pro snadné zapnutí a vypnutí.

Shrnutí: Jaké světlo zvolit ke čtení?

Nejlepší světlo ke čtení je takové, které je neutrální (cca 4000-4500 K), dostatečně silné a správně nasměrované. Pokud si večer čtením odpočíváte, můžete zvolit teplejší barvu 3000-3500 K. Studené světlo je vhodnější především během dne.

Nezapomínejte však, že klíčem ke komfortnímu čtení je také správné umístění lampy (zleva nebo zprava, za ramenem, mírně nad úrovní očí, v blízkosti křesla či postele) a vyhýbání se výrazným světelným kontrastům v místnosti.

Zobrazit další položky z Prosinec 2025